CHIEMSEE.YOGA – Giovanna Bogner

 

Ich bin im wohlverdienten Sommerurlaub.
Macht es wie ich, und genießt das Leben 😉
Freu mich auf Euch Yogis ab dem 20.08.2018 wieder – Namaste, Giovanna <3

Erleben, wie Yoga wirkt

Als ich mit dem Yoga begann, spürte ich, wie ich von Stunde zu Stunde gelassener wurde. Yoga wurde zu meiner Lebenseinstellung und meiner großen Leidenschaft. Mein Zertifkat habe ich bei Dr. Patrick Broome erworben, der den DFB und die Profis vom FC Bayern München in Sachen Yoga schult. Mein Wissen und Können habe ich in zahlreichen Weiterbildungen ergänzt, u. a. bei Manfred Gauper, Timo Wahl, Petros Haffenrichter, Dr. Ronald Steiner und Rosa Tagliafierro. In meinem Studio in Prien am Chiemsee unterrichte ich eine Kombination aus Jivamukti Yoga® und Ashtanga – kurzum: Yoga, das wirkt. Diese Art von Yoga biete ich als einziges Studio am Chiemsee, in der Umgebung von Prien, Bernau und Bad Endorf sowie im gesamten Landkreis Rosenheim an.

Yoga wirkt

Jivamukti kombiniert dynamische Übungen mit meditativen Momenten. Es geht ums Innehalten und Energie Sammeln ebenso wie um Dynamik und Beweglichkeit.

Ashtanga ist ein sportlicher Yogastil und eine der wichtigsten klassischen Yoga-Methoden. Die Übungen sind fordernd und sehr effektiv. In meinen Kursen gehe ich auf jeden Teilnehmer, seine Fähigkeiten und Möglichkeiten individuell ein.

Yoga tut gut

Yoga hat viele positive Eigenschaften, es verjüngt den Körper, macht ihn flexibler, löst Verspannungen, hilft bei Schmerzen am Bewegungsapparat und bei Stoffwechselstörungen, stärkt das Immunsystem und das Selbstwertgefühl. Denn eine „Nebenwirkung“ der körperlichen Übungen liegt darin, dass die innere Balance und Gelassenheit zunehmen. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Vor allem aber spürt man es Stunde um Stunde, die man aktiv Yoga macht.

Yoga einüben

Aufgrund meiner Ausbildung und meiner eigenen Erfahrung sind mir zwei Aspekte besonders wichtig: die Atmung und die richtige Haltung des Rückens. Daher lege ich bei meinem Unterricht besonderen Wert auf die genaue und korrekte Ausführung der Asanas – und dass dies nicht verkrampft erfolgen muss, sondern Freude bereitet, das könnt Ihr bei mir miterleben. Und zwar in unterschiedlichen Level-Kursen, in denen jeder gefordert, aber niemand überfordert wird.

Wichtig: Eine Anmeldung zu den Kursen ist unbedingt telefonisch oder per Mail notwendig!
Mehr Info zu den Kursen und Preisen finden sich auf meiner Kursseite.