Erleben, wie Yoga wirkt
„Yoga entsteht, wenn Gedanken und Gefühle zueinander finden“
(Yogash chitta vritti nirodhah. Yoga Sutras 1.2 – Patanjali)
Feedback
Ich möchte mich sehr herzlich bei meinen treuen Kursteilnehmern für ihr Engagement und Feedback bedanken, welches mir hilft, stets auf höchstem Niveau für sie da zu sein.
Yoga tut gut
Yoga kann den menschlichen Körper auf vielfältige Weise positiv beeinflussen. Bei regelmäßigen und fachgemäß angewandten Yogaübungen kann der Körper verjüngen, flexibler werden und Verspannungen nachhaltig gelöst werden. Schmerzen am Bewegungsapparat und bei Stoffwechselstörungen lassen sich lindern. Weitere Effekte der körperlichen Yogaübungen können Stärkung des Immunsystems und der inneren Balance sein. Stunde um Stunde, je länger man aktiv Yoga betreibt, kann man die positive Wirkung von Yoga an sich selbst erfahren.
Mein Yoga
Als ich mit dem Yoga begann, spürte ich, wie ich von Stunde zu Stunde gelassener wurde. Yoga wurde zu meiner Lebenseinstellung und meiner großen Leidenschaft.
Mein Zertifkat habe ich bei Dr. Patrick Broome erworben, der den DFB und die Profis vom FC Bayern München in Sachen Yoga schult. In zahlreichen Weiterbildungen , u.a. bei Manfred Gauper, Timo Wahl, Petros Haffenrichter, Dr. Ronald Steiner, Rosa Tagliafierro und Young-Ho Kim, konnte ich mir über die Jahre ein umfangsreiches Wissens-, und Erfahrungsfundament erabeiten, welches ich seit Jahren in der Praxis mit Erfolg anwende. In meinem Yogastudio unterrichte ich eine Kombination aus Jivamukti Yoga® und Ashtanga:
- Jivamukti Yoga® kombiniert dynamische Übungen mit meditativen Momenten. Es geht ums Innehalten und Energie Sammeln ebenso wie um Dynamik und Beweglichkeit.
- Ashtanga ist ein sportlicher Yogastil und eine der wichtigsten klassischen Yoga-Methoden. Die Übungen sind fordernd und sehr effektiv.
Yoga einüben
In meiner langjährigen Tätigkeit haben sich erfahrungsgemäß einige Aspekte immer wieder als fundamental wichtig für eine wirkungsvolle Yogapraxis erwiesen: Die Atmung, die richtige Haltung des Rückens und mit Beständigkeit langfristig dabeibleiben.
Daher lege ich bei meinem Unterricht besonderen Wert auf die genaue und korrekte Ausführung der Asanas – damit diese nicht verkrampft erfolgen, sondern Freude bereiten. Darüberhinaus sind erkennbare Effekte mit Yoga nur dann erzielbar, wenn ein langfristiges Konzept verfolgt wird, und regelmäßig geübt wird. In den Kursen wird dabei auf jeden Teilnehmer, seinen Fähigkeiten und Möglichkeiten, individuell eingegangen.