Kurse, Kursplan und Preise

Erleben, wie Yoga wirkt

„Yoga entsteht, wenn Gedanken und Gefühle zueinander finden“

(Yogash chitta vritti nirodhah. Yoga Sutras 1.2  – Patanjali)

Für alle Einsteiger. In diesem Kurs wird der Atemfluss geübt. Im Vordergrund stehen Technik und Detailarbeit. Die Schüler lernen Schritt für Schritt, wie sie die Asanas umsetzen und auf was sie dabei achten sollen. So wird der herabschauende Hund ebenso vermittelt und eingeübt wie der Krieger und die Kobra. Keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich.
Dauer: 90 Minuten

All Levels (Basic – Medium)

Eine fließende Klasse, d. h. die Asanas gehen ineinander über, was einen Energiefluss erzeugt. Umkehrhaltungen werden ausführlich erklärt, damit kommt zum herabschauenden auch der heraufschauende Hund, um das an einem Beispiel zu verdeutlichen. Ideal für Neugierige, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben. Grundkenntnisse erforderlich.
Dauer: 90 Minuten

Medium

Dynamische und kraftvolle Yogastunde, bei der die Asanas fließend ineinander übergehen und die atemgeführten Bewegungen im Fokus stehen. Umkehrhaltungen werden hier ausführlich erklärt, was voraussetzt, dass die einfachen Asanas bereits vertraut sind. Daher vertiefte Grundkenntnisse erforderlich. Yoga für Geübte.
Dauer: 90 Minuten

Advanced

Herausfordernde, fließende Yogaklasse. Nur für Schüler mit guten Vorkenntnissen und körperlicher Fitness, denn hier stehen fordernde Elemente im Mittelpunkt. Spannend für alle, die in Sachen Arm Balance mehr wollen, denn Handstand und Kopfstand gehören hier dazu. Leicht fallen die Übungen, weil die Musik unterstützt. Sie reicht von klassischer indischer Musik bis hin zu Hip-Hop.
Dauer: 90 Minuten

Privatstunden

Die Stunde kann aber auch auf spezielle Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers ausgerichtet werden. Insbesondere bieten wir Stunden zu folgenden Schwerpunkten an:

• Entspannung/Schlafstörungen/Stressbewältigung durch speziell für diesen Bereich ausgesuchte Übungen
• Beschwerden an Kopf-, und Nacken, Knie, Rücken (insbesondere Skoliose) werden durch Yoga reduziert und die Heilung kann unterstützend wirken. Durch regelmäßige Wiederholungen kann eine nachhaltige Verbesserung eintreten.
• Fitness: Als Ergänzung und Untersützung Ihrer Ziele, eignet sich unsere Yogarichtung besonders (schaug mi doch o 🙂 )
• Anfänger lernen die Grundlagen des Yoga kennen und durch die individuelle Betreuung werden Fortschritte erfahrungsgemäß schneller erzielt.

Die Privatstunden können in unseren Räumen oder bei Ihnen Zuhause stattfinden (bitte beachten Sie hierfür die speziellen Konditionen) und sind jederzeit nach Vereinbarung möglich.
Dauer: 60 oder 90 Minuten

Donnerstag
19.00 – 20.30 Uhr : All Levels

Die Gruppenkurse finden in Prien am Chiemsee statt.

Auch von Bad Endorf, Rimsting, Eggstätt, Breitbrunn, Gstadt, Bernau, Aschau, Frasdorf und Grassau aus sind Sie in wenigen Minuten im Yogastudio. Ausreichend Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe des Studios.

Preise

Sonstige Leistungen

• Ich empfehle den Kauf einer eigenen Matte und berate Sie hierzu gerne. Sollten Sie eine Leihmatte (frisch desinfiziert) wünschen, kann diese für 1,00 Euro pro Session zur Verfügung gestellt werden.
• Blöcke und Gurte werden gratis zur Verfügung gestellt.

Anmeldung