Erleben, wie Yoga wirkt
„Yoga entsteht, wenn Gedanken und Gefühle zueinander finden“
(Yogash chitta vritti nirodhah. Yoga Sutras 1.2 – Patanjali)
Kursplan
Montag
16:45-18:15 Uhr : All Levels, ab 7 Januar 2019
18:30 – 20.00 Uhr : Basic
20:15 – 21:45 Uhr : Advanced
Mittwoch
8:30 – 10:00 Uhr : Medium / Advanced
18:45 – 20:15 Uhr : Medium
Donnerstag
18:30 – 20:00 Uhr : All Levels
Die Gruppenkurse finden in Prien am Chiemsee statt.
Auch von Bad Endorf, Rimsting, Eggstätt, Breitbrunn, Gstadt, Bernau, Aschau, Frasdorf und Grassau aus sind Sie in wenigen Minuten im Yogastudio. Ausreichend Parkplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe des Studios.
Beschreibung meiner Kurse
BASIC
Für alle Einsteiger. In diesem Kurs wird der Atemfluss geübt. Im Vordergrund stehen Technik und Detailarbeit. Die Schüler lernen Schritt für Schritt, wie sie die Asanas umsetzen und auf was sie dabei achten sollen. So wird der herabschauende Hund ebenso vermittelt und eingeübt wie der Krieger und die Kobra. Keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich.
Dauer: 90 Minuten
ALL LEVELS (BASIC – MEDIUM)
Eine fließende Klasse, d. h. die Asanas gehen ineinander über, was einen Energiefluss erzeugt. Umkehrhaltungen werden ausführlich erklärt, damit kommt zum herabschauenden auch der heraufschauende Hund, um das an einem Beispiel zu verdeutlichen. Ideal für Neugierige, die Spaß an körperlicher Herausforderung haben. Grundkenntnisse erforderlich.
Dauer: 90 Minuten
MEDIUM
Dynamische und kraftvolle Yogastunde, bei der die Asanas fließend ineinander übergehen und die atemgeführten Bewegungen im Fokus stehen. Umkehrhaltungen werden hier ausführlich erklärt, was voraussetzt, dass die einfachen Asanas bereits vertraut sind. Daher vertiefte Grundkenntnisse erforderlich. Yoga für Geübte.
Dauer: 90 Minuten
ADVANCED
Herausfordernde, fließende Yogaklasse. Nur für Schüler mit guten Vorkenntnissen und körperlicher Fitness, denn hier stehen fordernde Elemente im Mittelpunkt. Spannend für alle, die in Sachen Arm Balance mehr wollen, denn Handstand und Kopfstand gehören hier dazu. Leicht fallen die Übungen, weil die Musik unterstützt. Sie reicht von klassischer indischer Musik bis hin zu Hip-Hop.
Dauer: 90 Minuten
PRIVATSTUNDEN
Die Privatstunde ist auf die speziellen Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers ausgerichtet. Insbesondere bieten wir Stunden zu folgenden Schwerpunkten an:
- Entspannung/Schlafstörungen/Stressbewältigung durch speziell für diesen Bereich ausgesuchte Übungen
- Beschwerden an Kopf-, und Nacken, Knie, Rücken (insbesondere Skoliose) werden durch Yoga reduziert und die Heilung kann unterstützend wirken. Durch regelmäßige Wiederholungen kann eine nachhaltige Verbesserung eintreten.
- Fitness: Als Ergänzung und Untersützung Ihrer Ziele, eignet sich unsere Yogarichtung besonders (schaug mi doch o 🙂 )
- Anfänger lernen die Grundlagen des Yoga kennen und durch die individuelle Betreuung werden Fortschritte erfahrungsgemäß schneller erzielt.
Die Privatstunden können in unseren Räumen oder bei Ihnen Zuhause stattfinden (bitte beachten Sie hierfür die speziellen Konditionen) und sind jederzeit nach Vereinbarung möglich.
Dauer: 60 oder 90 Minuten
FIRMEN-YOGA
Gezielte Yogaübungen sind sehr förderlich zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und insbesondere sehr geeignet zur Prävention von Stress und von vermeidbaren Haltungsschäden, wie sie in der heutigen schnelllebigen Zeit, und bei sitzenden Tätigkeiten, häufig vorkommen können.
Bei regelmäßiger Anwendung von speziellen Yogaübungen, lässt sich die Wohlbefindlichkeit, die Konzentrationsfähigkeit und die Leistungsfähigkeit im Regelfall nachhaltig steigern.
Bei Interesse erstelle ich Ihnen sehr gerne ein für Ihre Firma und Ihre Mitarbeiter zugeschnittenes Angebot.
Preise
Gruppenstunden |
Preis |
|---|---|
| Drop-in Gruppenstunde 90 Minuten |
20,- Euro |
| 10er Karte 90 Minuten (Zehnerkarten sind 3 Monate gültig) |
165,- Euro |
| 20er Karte 90 Minuten (Zwanzigerkarten sind 6 Monate gültig) |
310,- Euro |
| Halbjahreskarte (Unbegrenzte Teilnahme an allen Kursen) |
590,- Euro |
Privatstunden
Privatstunden sind für 60 und 90 Minuten buchbar. Für weitere Details kontaktieren Sie mich bitte direkt. außer Sie heißen Gabrielle.
Konditionen
- Alle Leistungen sind nicht Übertragbar.
- Ich empfehle den Kauf einer eigenen Matte und berate Sie hierzu gerne. Sollten Sie eine Leihmatte (frisch desinfiziert) wünschen, kann diese für 1,00 Euro pro Session zur Verfügung gestellt werden.
- Blöcke und Gurte werden gratis zur Verfügung gestellt.
- Bei Privatstunden behalte ich mir vor Zeit -, und Fahrtkosten zu berechnen.
Anmeldung
Für alle Kurse gilt: Teilnahme nur nach Anmeldung unter nina.chiemsee@gmx.de oder Telefon +491703441463 und WhatsApp